MediYoga & Mindfulness

Mediyoga & Mindfulness

 

Mediyoga har sitt ursprung i Kundaliniyoga. Basen i yogan är andningstekniker, rörelser och meditation. Yogaformen har i studier visat sig ha positiva effekter på bl.a. stress, högtblodtryck, ryggsmärta, sömnproblem och migrän. Den passar alla eftersom den alltid utgår från individen. Övningarna kan utföras sittande på matta eller på stol.

 

Kursen inkluderar även mindfulness. Mindfulness kan beskrivas som ett förhållningssätt till livet. En förmåga att leva i nuet som öppnar för ett inre lugn, acceptans och medkänsla. Vi genomför grunderna i mediyoga kopplat med mindfulnessövningar och avslappning.

 

Under kalender hittar du aktuella kurser.

Besöksadress:

Nääs fabriker Mellersta fabriken, via huvudentreen

Postadress: Spinnerivägen 1

448 51 Tollered

 

 

 

Anna Storåker

info@ettandetag.se

www.ettandetag.se

Tel: 0704-185167