Yoga

HITTA DIN yogaform

 

15% rabatt på höstens yogakurer vid bokning innan 10/7

 

 

Yinyoga 30 augusti

Yinyoga är en avkopplande och samtidigt energigivande yogaform som passar alla, oavsett tidigare erfarenhet och fysisk förmåga. Positionerna utförs sittande på matta eller liggandes.

Yinyoga påverkar kroppen genom att aktivera och stärka inre djupt liggande strukterer som leder, ben och bindväv. Vi fokuserar på områdena kring höfter, lår, bäcken och nedre delen av ryggen.

Varje position hålls i medveten närvaro i ca 3-5 mintuer vilket ökar förmågan att verkligen känna inåt och släppa tankar. Kursen är i samarbete med studieförbundet vuxenskolan.

 

Kursstarter: 30/8-18

Dag och tid: Tors 18.00-19.00

Pris: 1 300 kr för 8 tillfällen* (Alternativt 2 200 kr för höstens 14 tillfällen)

Plats: Riddarsten Lerum

Ledare: Anna Storåker

 

Kursstarter: 15/11

Dag och tid: Tors 18.00-19.00

Pris: 1 000 kr för 6 tillfällen*

Plats: Riddarsten

Ledare: Anna Storåker

 

Mediyoga 30 augusti

MediYoga är en yogaform som är väl beprövad inom svensk hälso-och sjukvård. Passen bygger på andning, fysiska rörelser, meditation och avslappning. Målet är att synkronisera dessa delar med varandra samtidigt som man tränar på att vara uppmärksam och närvarande i sin kropp. Basen i träningen är andningen. Yogaformen har i studier visat sig ha positiva effekter på bland annat ryggproblem, högt blodtryck, stress och sömnbesvär. Alla övningar utgår utifrån individens förmåga och kapacitet. Övningarna kan utföras sittande på matta eller på stol. Kursen är i samarbete med studieförbundet vuxenskolan.

 

Kursstart: 30/8-18

Dag och tid: Tors 19.15-20.30

Pris: 1 400 kr för 8 tillfällen* (Alternativt 2 300 kr för höstens 14 tillfällen)

Plats: Riddarsten Lerum

Ledare: Anna Storåker

 

Kursstarter: 15/11

Dag och tid: Tors 18.00-19.00

Pris: 1 100 kr för 6 tillfällen*

Plats: Riddarsten

Ledare: Anna Storåker

Det går bra att prova på för en kostnad på 200 kr. Om du väljer att forstätta kursen dras den summan av kursavgiften.

*Anmälan till kurserna är bindande och pengarna betalas inte tillbaka. Det finns däremot möjlighet att ta igen ett missat pass på det andra yogapasset samma kväll under kursens gång i mån av plats.

På gång...

 

Ett andetag har flyttat ifrån Nääs fabiker. Sökning efter ny lokal pågår. Tipsa gärna om du vet om något passande :-)

Höstens kurser kommer att hållas i Riddarsten i Lerum. Välkommen!

 

Aktuellt

 

Det finns 12 platser kvar till retreaten med Björn -Natthiko 15/9. Passa på att anmäla dig.

juni 09 2018

 

Kontakt

 

Anna Storåker

Email: info@ettandetag.se

Mobil: 0704-185167