Yoga

HITTA DIN yogaform


Välkommen till mysiga Lilla Nääs för härliga yogapass

Yinyoga

Yinyoga är en avkopplande och samtidigt energigivande yogaform som passar alla, oavsett tidigare erfarenhet och fysisk förmåga. Positionerna utförs sittande på matta eller liggandes. 

Yinyoga påverkar kroppen genom att aktivera och stärka inre djupt liggande strukterer som leder, ben och bindväv. Vi fokuserar på områdena kring höfter, lår, bäcken och nedre delen av ryggen.

Varje position hålls i medveten närvaro i ca 3-5 minuter vilket ökar förmågan att verkligen känna inåt och släppa tankar. Kursen erbjuds i yogastudion på Lilla Nääs samt via Zoom. Om ni är fler i familjen som vill yoga tillsammans via zoom erbjuds nu ett familjealterantiv till reducerat pris. 

Kurstart: 19/8 (Kursen i studion är fullbokad)

Dag och tid: Torsdagar 18.00-19.00

Pris: 1 600 kr för 8 tillfällen.  

Plats: Lilla Nääs, Kvikullavägen 45 448 91 Floda

Yogalärare: Anna Storåker


Kurstart: 19/8

Dag och tid: Torsdagar 18.00-19.00

Pris: 1 300 kr för 8 tillfällen per deltagare. Familjepris: 2 000 kr för 8 tillfällen  

Plats: Zoom

Yogalärare: Anna Storåker


Mediyoga

MediYoga är en yogaform som är väl beprövad inom svensk hälso-och sjukvård. Passen bygger på andning, fysiska rörelser, meditation och avslappning. Målet är att synkronisera dessa delar med varandra samtidigt som man tränar på att vara uppmärksam och närvarande i sin kropp. Basen i träningen är andningen. Yogaformen har i studier visat sig ha positiva effekter på bland annat ryggproblem, högt blodtryck, stress och sömnbesvär. Alla övningar utgår utifrån individens förmåga och kapacitet. Övningarna kan utföras sittande på matta eller på stol. Kursen erbjuds i yogastudion på Lilla Nääs samt via Zoom. Om ni är fler i familjen som vill yoga tillsammans via zoom erbjuds nu ett familjesalternativ till reducerat pris. 


Kursstart: 19/8 (Kursen är fullbokad)

Dag och tid: Torsdagar 19.15-20.15 

Pris: 1 600 kr för 8 tillfällen 

Plats: Lilla Nääs, Kvikullavägen 45 448 91 Floda

Yogalärare: Anna Storåker


Kursstart: 19/8 

Dag och tid: Torsdagar 19.15-20.15 

Pris: 1 300 kr för 8 tillfällen per deltagare. Familjepris: 2 000 kr för 8 tillfällen  

Plats: Zoom

Yogalärare: Anna Storåker


Det går bra att prova på för en kostnad på 200 kr i mån av plats. Om du väljer att forstätta kursen dras summan av kursavgiften.

*Anmälan till kurserna är bindande och pengarna betalas inte tillbaka. Du kan ta igen missat pass vid ett annat tillfälle under kursens gång i mån av plats.